10 dicas para transformar sua prática de Yoga em uma meditação profunda
Praticar Yoga não é apenas um exercício físico; é também uma meditação em movimento, um exercício que alinha e fortalece nossa conexão com a natureza,
Como cantar pode abrir as portas para você acessar sua sabedoria interior?
A palavra mantra vem de duas palavras sânscritas: “homem”, que significa “mente” ou “pensar”; e “tra”, que significa “ferramenta” ou “instrumento”. Assim, um mantra é
Como a meditação pode purificar e transformar
o corpo e a mente
Como todos nós sabemos existe uma tendência humana tradicional de dividir as coisas em duas categorias opostas, que se chama dualismo. Geralmente nos vemos como
Como dominar uma postura de Yoga?
A palavra asana vem do sânscrito (आसन) e significa “‘sentado”. Nos Yoga Sutras, Patanjali define asana como uma posição estável e relaxada, referindo-se às posturas
Kundalini: a deusa adormecida
De acordo com a medicina indiana antiga, o corpo humano possui 72.000 nadis que transportam energias de força vital (ou seja, prana) por todo o
Os nove Drishtis do Yoga
Drishti é uma palavra sânscrita que significa “olhar” ou “visão”. Dristis são pontos de observação que podem ser usados de duas maneiras: 1) enquanto praticamos