10 dicas para transformar sua prática de Yoga em uma meditação profunda
Praticar Yoga não é apenas um exercício físico; é também uma meditação em movimento, um exercício que alinha e fortalece nossa conexão com a natureza,
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Namaste
AliceVillar
Sobre Alice Villar
Professora de Yoga Registrada
Alice Villar é professora de Yoga certificada pelo Curso International de Treinamento Sivananda Yoga, que compartilha ensinamentos do Hatha Yoga clássico e do Vedanta como um meio para que todos alcancem objetivos físicos, mentais e espirituais bem-estar e auto-realização. Concluiu o Curso de Formação de Professores (TTC) e o Curso Avançado de Treinamento de Professores (ATTC) no Sivananda Ashram Yoga Camp em Val-Morin, Quebec (Canadá).
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Como cantar pode abrir as portas para você acessar sua sabedoria interior?
A palavra mantra vem de duas palavras sânscritas: “homem”, que significa “mente” ou “pensar”; e “tra”, que significa “ferramenta” ou “instrumento”. Assim, um mantra é
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Porque praticar Yoga?
Yoga é uma jornada para o desenvolvimento mental, físico e espiritual. O Yoga oferece uma gama de técnicas para equilibrar e harmonizar nosso corpo, mente e espírito que são estruturas
profundamente interligados. Através de um grupo de práticas físicas, mentais e espirituais, purificamos e transformamos nossas mentes, despertando, gradualmente, para uma vida mais feliz e criativa. Os benefícios do Yoga não são apenas para praticantes experientes. Iniciantes que conseguem praticar duas horas por semana já podem perceber sensíveis resultados.
profundamente interligados. Através de um grupo de práticas físicas, mentais e espirituais, purificamos e transformamos nossas mentes, despertando, gradualmente, para uma vida mais feliz e criativa. Os benefícios do Yoga não são apenas para praticantes experientes. Iniciantes que conseguem praticar duas horas por semana já podem perceber sensíveis resultados.
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